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呼吸を整え、カラダを整えよう！トータル・エクササイズ①
コロナ時代の今、これまで以上に家にいる時間が増えた、運動する機会が減ったという方も多いのでは？
そこで、トータル・ワークアウトのカリスマパーソナル・トレーナーでオーソモレキュラー・アンバサダーにも就任された池澤 智さんに「家でもできる、カラダのこりをほぐすエクササイズ」を教えていただきました！
是非、毎日のおうち時間の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。
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