花粉症の有病率は年々増加傾向にあり、2008年では39.4％、2019年に至っては49.2％という数値を示していて、約2人に１人が罹患しているとも言われています。この背景として、スギ・イネ・ヒノキ・キク花粉の飛散量の増加が影響していると考えられています。

花粉症の症状が強く出る日の特徴としては、

などが挙げられます。

特に今年は花粉量が昨年の２倍と予想されておりますので、昨年症状が軽かった人も今年は注意が必要です。

内服薬には『鼻アレルギー診療ガイドライン』の通り、抗ヒスタミン薬（第2世代）を中心に使用します。メーカーによって少し眠気が出る方もいますが、第一世代と比較すると副作用も少なく、非常に使いやすい薬剤となっています。最近では内服薬だけでなく貼布薬も販売されているため、内服が苦手な方にはこのような貼るタイプがおすすめです。症状によっては点眼薬や点鼻薬を同時に併用する場合もあります。

毎年症状がひどく内服薬の効果が乏しい12歳以上の重症アレルギー性鼻炎の方、とりわけスギによる季節性アレルギー性鼻炎の症状に悩む方に対し、昨年から適応が認められた治療法があります。それが生物学的製剤（抗IgE抗体）であるオマリズマブの注射です。

当院でも昨年から導入を開始したところ、「今年も注射を受けたい」いう方が多くいらっしゃいます。オマリズマブの効果については、しっかりとエビデンスも認められています。

花粉症対策として、まずは症状が悪化する前から内服することをおすすめします。「約1ヶ月前から内服を継続していると症状があまり強く出現しない」と言われておりますので、可能であれば症状の出現前から内服を始めましょう。また、アレルギーの症状を軽くするためには、普段からの規則正しい食生活が肝心です。

さらに体に負担をかけないために、以下の点も意識してみて下さい。

また、帰宅時には玄関前で衣類に付着した花粉を払い落としてから室内に入ると症状の軽減にもつながります。うがい・鼻うがい・洗顔で花粉を洗い流すとより効果的です。さらに、花粉シーズンにはドアや窓を閉め、外からの花粉の侵入を防ぐことも重要なポイントになります。とはいえ、完全に花粉を持ち込まないのは難しいことです。外から持ち込まれた花粉を除去するためにも、こまめな掃除を心がけましょう。

花粉シーズンにおいては、なるべく布団は外干しせずに布団乾燥機などを使うようにしましょう。どうしても干したい場合は、花粉の飛散量が比較的少ない午前中がおすすめです。

症状が強くなった際のセルフケアとしては、

といったこともおすすめなので、是非試してみて下さいね。





＜参考文献＞