自粛が呼びかけられてからどれくらい経ったか。個人的にはだいぶ長い時間が過ぎたように感じております。
- コラム
一息、つきませんか？
テレビをつければコロナ、コロナ、コロナ。
外出したくても今は我慢、我慢、我慢。
心身ともにストレスが溜まってきている方、多くいらっしゃると思います。
配信に関するご報告
在宅勤務に移行した企業も多い中、それに付随して体を動かす機会も減りがちです。
同じ姿勢で作業する時間が増えた結果、肩こり・腰痛等が悪化した方や精神的に落ち込む・・・という方もいらっしゃるでしょう。
JSOMウェブメディアでは、これまでオーソモレキュラー医学に関する情報を中心に配信して参りました。
オーソモレキュラー医学会であるため、当然と言われれば当然ですね。
ですが、こうした未曾有の事態に直面した時、ご覧くださっている方が「今」一番知りたいことは何か。
それはおそらく、COVID-19に関する情報でしょう。
そこで、終息がみえるまでは以前の配信内容に替え、コロナウイルス関連の配信をメインに行うことを決めました。
(金曜日の定期配信が止まっているのもそのためです。遅れてのご報告となり大変恐縮です)
なかでも自粛の長期化に伴う心身の衰弱・疲労感の蓄積が気になります。
凝り固まった体にsay good-bye
体が重くなると何やら気持ちまで沈む。そう感じたことはありませんか？
そこで、今回撮影したのがエクササイズ動画です。
こちらの動画ではトータル・ワークアウトの池澤 智さんが「どなたでもどこでも簡単に行えるエクササイズ」をテーマに、
おすすめのエクササイズをピックアップして下さいました。
溜まった疲労を吹き飛ばしたい時に、気分転換したい時に、そして毎日の習慣に。
是非、取り入れていただければと思います！
- トータル・エクササイズ【ストレッチ編】
- トータル・エクササイズ【トレーニング編】
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